กลิ่นดอกคาโมมายล์
12. กลิ่นดอกคาโมมายล์ : น้ำมันหอมระเหยกลิ่นอ่อนโยน ช่วยผ่อนคลายความเครียด บรรเทาอาการวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับสบายมากขึ้น
Ketogenic Diet มีผลในแง่ของการลดน้ำหนัก เมื่อเทียบกับเรากินอาหารไขมันต่ำหรือว่าอาหารทั่วไป มันดีกว่าจริง ๆ แต่ว่าผลที่เห็นชัดเจนมักจะเป็นในระยะสั้น ระยะสั้นตามงานวิจัย โดยทั่วไปภายใน 6 เดือนแรกมันจะดีกว่าการกินอาหารชนิดอื่น แต่ระยะยาว ส่วนใหญ่จะไม่แตกต่างกัน เหตุผลส่วนหนึ่งก็เพราะเราไม่สามารถทนการกินอาหารแบบนี้ไปได้ตลอด
การกินระยะยาวมีผลเสียไหม ถ้าถามว่ารู้จัก ‘ป้ายกองโจร ’ กันไหมครับ หลายคนอาจจะส่ายหน้า ป้ายอะไร ทำไมชื่อน่ากลัวจัง แต่ถ้าถามใหม่ว่าเคยเห็น ‘ป้ายโฆษณา คล้ายๆ กับป้ายโฆษณาของหมู่บ้านหรือคอนโด ที่ติดอยู่ตามเสาไฟฟ้า หรือวางไว้ข้างทางริมถนนไหม อันนี้คิดว่าน่าจะร้องอ้อ! กันแน่ๆ